美邦《时期》周刊网站2024年12月17日公布题为《重新到脚干燥肌肤照顾指南》的作品，实质编译如下：

　　为什么冬季对咱们的身体如许残酷？这要“归功于”冬天干燥的氛围，而室内供暖体例的启用会让氛围变得越发干燥。美邦明尼苏达州妙佑医疗邦际的皮肤科和儿科教化唐·戴维斯博士注释说：“假如你的皮肤湿度低于氛围，就会从氛围中招揽水分。假如皮肤处于干燥处境，氛围湿度较低，皮肤就会落空水分。”这即是为什么你的皮肤正在滋润的夏季丰盈潮湿，而到了冬天却干裂起皮。

　　通过长时候冲热水澡来遁避寒寒气象只会火上加油。热水带走皮肤自然排泄的保湿油脂层，还能够捣蛋皮肤屏蔽，即正在皮肤外貌酿成袒护层的细胞和脂肪。皮肤屏蔽或许起到分开病菌和保湿的用意，一朝受到捣蛋，皮肤中的水分就更容易进入边缘的干燥氛围中。

　　不过，你不必全面冬天都容忍这种瘙痒不适。你能够参考下列专家提议，重新到脚照顾干燥肌肤。

　　戴维斯说，头皮掉屑未必是由于干燥。实情上，头皮屑的缘由一般是头皮油脂排泄过众和菌群豪爽滋长，而不是缺乏水分。

　　戴维斯说，假如真的是由于干燥，头皮就会发白，并发生容易掉落的小块头皮屑。相反，油性头皮屑相对更大、更油，颜色还能够发黄。她说，假如你有干性头皮屑，就要操纵保湿洗发水和护发素，而不是去油去屑洗发水。

　　假如这些产物不升引意，纽约医学院皮肤科临床助理教化肖莎娜·马蒙推选操纵头皮梳手动去屑，然后涂抹头皮油举行保湿。她提议：“将油涂正在头皮上推拿，然后戴上浴帽睡一晚，使之充斥招揽。”

　　一款好的保湿产物是照顾面部干燥肌肤的合头。为了确定适合己方的产物，你须要解析市道上品种繁众的产物及其因素。

　　“乳”“霜”“膏”之类的词语一般会被混用，但它们实在代外差异物质。乳最为浮滑，由于含水量较高；霜一般油水含量相当；膏的要紧因素是油，因此极度厚重，很难完整招揽。

　　戴维斯说，乳招揽速，但因为含水量高，蒸发也速。而膏对敏锐的面部肌肤来说往往过度厚重。霜类产物则适可而止：既不太薄也不太厚。戴维斯注释说，“这种产物的绝大个别会被皮肤招揽，起到补水用意”，而油脂因素会“正在皮肤外貌酿成薄薄的袒护层，起到保湿用意”。

　　选购产物时，能够寻找含有特定保湿因素的面霜，像透后质酸、尿素和甘油等保湿剂能“从处境中招揽水分，填充皮肤湿度”，而像角鲨烷和乳木果油云云的润肤剂能“缓解干燥和刺激，弥补皮肤屏蔽的裂缝和裂纹”肌肤护理。

　　马蒙说，假如你的嘴唇干裂，能够先用湿面巾擦除死皮，然后涂一层凡士林锁住水分。她提议每晚睡前正在嘴唇上涂抹凡士林，白昼按需涂抹润唇膏。

　　戴维斯说，假如你的嘴唇干裂，必定要忍住舔嘴唇的鼓动。唾液中的酸类和盐类会招揽嘴唇本身的水分。

　　米勒说，保湿霜既可用于面部，也可用于身体，但因为身体皮肤往往不像面部那么敏锐，“正在身体保湿方面，咱们具有更众采选的余地”。假如你不思操纵守旧的保湿霜，也能够测试身体油或含有乳糖酸或甘醇酸等去角质因素的产物。他说，极干肤质也能够操纵含有羊毛脂或凡士林等因素的比力厚重的产物。

　　戴维斯说，无论采选哪种产物，最好正在洗沐后三分钟把握操纵，此时皮肤已经潮湿。云云做有助于锁住皮肤水分，减缓水分流失。

　　其它，尽量正在严寒的冬季能够很难做到，但美邦皮肤科学会提议，为了袒护皮肤，洗沐时候不宜超越10分钟，要洗温水澡而不洗热水澡。封闭浴室门能够留住蒸汽，从而填充氛围湿度。

　　米勒说，手和脚“首当其冲”“它们是操纵频率最高的身体部位”，一般也是最干燥的部位。

　　米勒提议正在洗手池旁摆放保湿产物，云云就能每次洗手后涂正在潮湿的皮肤上。戴维斯说，动作部位的皮肤比力厚，你能够采选厚重的产物，比方霜或膏。

　　假如你的动作须要更众呵护，戴维斯提议正在睡前涂一层你笃爱的保湿产物，然后套上棉质手套和袜子，让保湿因素正在夜间充斥招揽。醒来后，你的皮肤应当会变得柔弱很众。